Sollten Kinder in der «Mittagshitze» draußen spielen?

Die Sonne scheint intensiv und die Kinder möchten draußen spielen. Doch ist das wirklich eine gute Idee? Oft hört man, dass das Spielen in der Mittagshitze zu heiß und anstrengend sei. Aber stimmt das tatsächlich? Existiert diese sogenannte Mittagshitze wirklich?

Die Antwort ist sowohl ja als auch nein. Die Mittagshitze existiert, aber nicht unbedingt so, wie man es sich vorstellt. Sie wird eher gefühlt als gemessen.

Nach Informationen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) ist es mittags nicht unbedingt am wärmsten. Tatsächlich erreichen die Temperaturen oft erst abends ihren Höchststand. Trotzdem kann es sich mittags sehr heiß anfühlen. Die Gründe dafür sind:

• Die Temperaturmessungen erfolgen im Schatten. Da die Temperaturen im Laufe des Tages weiter ansteigen können, kann es abends im Schatten wärmer sein als zur Mittagszeit.
• Das Gefühl intensiver Hitze mittags liegt an der Sonneneinstrahlung. Zur Mittagszeit steht die Sonne in unseren Breiten am höchsten, was die stärkste Einstrahlung verursacht und den Eindruck großer Hitze vermittelt.
• Zusammengefasst: Mittags ist es nicht zwingend am wärmsten, aber die Sonneneinstrahlung ist sehr stark. Abends kann die gemessene Temperatur höher sein, doch durch die weniger intensive Sonneneinstrahlung fühlt es sich weniger heiß an.

Bewegung an heißen Tagen lieber in die Morgenstunden legen

Unabhängig von der Mittagshitze sollten Kinder bei großer Hitze besser nicht draußen toben. Kinder schwitzen weniger als Erwachsene und können daher nicht so effektiv Wärme abgeben, erklärt das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG).

Da sie bei körperlicher Aktivität mehr Stoffwechselwärme erzeugen als Erwachsene, sind Kinder bei hohen Temperaturen anfälliger für hitzebedingte Beschwerden wie Hitzekrämpfe, Erschöpfung oder im schlimmsten Fall Hitzschläge.

Der Rat: Kinder sollten bei Hitze am besten nicht draußen spielen. Aktivitäten im Freien lassen sich in die kühleren Morgenstunden verlegen, wobei darauf geachtet werden sollte, dass die Kinder ausreichend trinken. Auch wenn es morgens noch nicht so heiß ist, empfiehlt das BIÖG, dass Kinder mit Kopfbedeckung und Sonnenschutz im Schatten spielen sollten.